trečiadienis, kovo 17, 2010

sveikas kokteilis

Padariau nedidelę pertraukėlę nuo vienos šventės iki kitos… Rimtam blogo rašytojui tai tikrai būtų neatleistina, o ištikimi skaitytojai raudotų netekę kasdieninio skaitalo :))

Ką veikiau? Su maže lepinomės senelių dėmesiu, važinėjomės mano vaikystės rogutėmis, susipažinome su geniu. Mačiau keletą gerų filmų, apsipirkau ebay… ir dažnai dariau sveiką kokteilį :)

2 nelabai alkanoms personoms arba 1 labai alkanai reikės:
1 banano (gerai prinokusio)
1 kupino šaukšto avižinių dribsnių (greitai paruošiamų)
1 šaukšto medaus (tiks cukrus, fruktozė, natūralus uogų sirupas)
400 ml pieno

Supjaustytą bananą, avižas, medų ir pusę pieno porcijos suplakti arba sublenderiuoti. Tada supilti likusį pieną, išmaišyti ir patiekti. Paprasta ir skanu :) Puikiausiai kokteilį galima suplakti ir su pieno pakaitalu – ryžių ar sojos gėrimu. Mažei darau su ryžių pienu ir bruknių sulčių sirupu. Rekomenduoju: natūraliai gardūs, nors ir brangoki, sirupai iš ICA I love eco produktų linijos, kuria prekiauja Rimi. Yra žemuogių, juodųjų serbentų ir dar kelių rūšių. Skanaus!
milkshake

2 komentarai:

modish rašė...

turėtų būt skanus, bet paruošimo būdas skamba labai sudėtingai ;) :D

lo rašė...

taip taip, labai sudėtinga... tik profesionalams :D